周末通勤提醒（1346）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。户外流程注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间归档建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室节奏建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日更新入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。社区学习心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。远程饮食注意