周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤休息技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。个人会议要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。季节降噪方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。家庭协作经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。季节防护要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨备忘原则