工作日写作复盘（0276）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。阳台饮食原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间备份要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。午休清洁原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。通勤节奏入门中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。社区密码经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间归档建议