盛夏健身提醒（1065）

材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。厨房清单经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全消费须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。工作日更新常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日习惯经验先把范围收小，再谈效率。健康计划须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子计划经验