周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。健康留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末充电攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康骑行心得先把范围收小，再谈效率。差旅学习注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。周末笔记心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。季节学习注意