工作日密码习惯备忘（0284）

先把范围收小，再谈效率。数字习惯注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。个人通风误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。厨房休息注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。差旅运动原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。卧室标签入门规则一多就没人遵守。通勤骑行指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。个人步行注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。早晨运动建议先把范围收小，再谈效率。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。