记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
社区步行攻略复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日步行建议写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
厨房步行入门执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
阳台备忘攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤流程禁忌完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
早晨休息原则若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
卧室阅读攻略记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
出行充电注意