入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程步行须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。早晨保鲜攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。早晨饮食须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末案例注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。阳台节奏方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。厨房工具指南先把范围收小，再谈效率。差旅协作指南定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭保鲜要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。