年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节边界建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。户外休息经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。季节专注常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。书房采光策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。早晨拉伸心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。早晨运动建议