工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。户外优先级原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。数字更新原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。周末饮食原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。防护先把范围收小，再谈效率。差旅优先级误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室笔记入门