年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外作息建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房笔记方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行整理方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。校园作息技巧先把范围收小，再谈效率。工作日拉伸禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子复盘建议