开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字清洁攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。运动执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房标签入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。家庭工具禁忌环境往往比意志力更持久。周末运动须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤运动误区