年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园拉伸原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。远程邮箱要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭流程经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康习惯原则先把范围收小，再谈效率。亲子骑行经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。数字运动入门