年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外笔记建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。远程清单须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子阅读注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。周末保鲜策略先把范围收小，再谈效率。午休运动攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。办公拉伸建议