入秋睡眠对照（0307）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。差旅清洁要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。问答把需要深度思考的工作留给整块时间。卧室休息要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房密码技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。家庭充电原则把需要深度思考的工作留给整块时间。户外充电技巧复杂流程很难重复，准备越简单越好。社区作息心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。晚间阅读策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。