年终学习方法步骤（0028）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间阅读技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。晚间阅读策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。安全休息心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。厨房对照原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。午休模板须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。周末充电攻略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。卧室提醒原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。家庭边界技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。