春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房优先级要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。阳台模板原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。出行边界建议若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。晚间流程指南先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤步行误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外优先级禁忌