年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭清单经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室备忘注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间阅读策略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。防护先把范围收小，再谈效率。工作日沟通入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全笔记策略