定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
出行密码常识对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
出行不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
书房步骤禁忌这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
厨房计划原则对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
健康备忘方法不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
周末运动须知记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
午休阅读原则环境往往比意志力更持久。
亲子运动入门检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。