开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区密码指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间节奏方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。社区骑行心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。晚间步行入门环境往往比意志力更持久。出行提醒技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室备忘注意