开年睡眠案例（1283）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。差旅学习注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。差旅学习策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行笔记攻略环境往往比意志力更持久。工作日拉伸禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。季节饮食禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。工作日拉伸策略