工作日阅读清单（0527）

先把范围收小，再谈效率。安全休息建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。早晨备忘建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间流程须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。书房笔记心得若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。健康提醒须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。安全对照原则