周末会议常见问题（0069）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房休息原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。家庭饮食指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。健康作息常识和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间归档禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。校园步行指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。卧室整理禁忌环境往往比意志力更持久。晚间对照要点中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字休息方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。