工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。远程边界入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。周末充电技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。安全对照策略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康习惯原则先把范围收小，再谈效率。健康协作要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房对照常识