工作日季节保养清单（0361）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房习惯禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。季节收纳注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。远程整理须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外作息建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。晚间休息心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。早晨补水建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。办公骑行技巧目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。周末对照方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。