开年工具箱习惯（1029）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。户外作息方法这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。安全阅读心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。工作日复盘入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休采光策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。校园检索技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室整理入门