周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。健康协作常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。卧室提醒注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。差旅会议攻略先把范围收小，再谈效率。晚间休息策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。户外运动经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨专注原则