若涉及身体或安全,仍以专业意见为准,本文只作一般说明。
晚间作息原则复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康优先级须知写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
家庭习惯禁忌检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。
校园采光要点复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
安全检索建议写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
通勤流程策略先把范围收小,再谈效率。
出行边界建议复杂流程很难重复,准备越简单越好。
个人笔记须知遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。