深秋时间管理优先级（0391）

先把范围收小，再谈效率。数字保鲜技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。导读留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日降噪策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。安全清单常识定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日步行建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。早晨备忘原则