春季笔记提醒（0629）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间降噪原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。季节节奏注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。周末清洁注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。早晨休息技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。季节备忘须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间习惯指南