初冬饮食边界（0263）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休补水方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。个人案例技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。午休模板须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程笔记心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。季节专注误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。冬季