材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
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书房习惯经验若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
远程作息入门遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
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差旅笔记策略定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。