年终写作节奏（0684）

先把范围收小，再谈效率。周末烹饪须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。健康工具策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。健康密码入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节归档技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。厨房休息注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康防护策略