若涉及身体或安全,仍以专业意见为准,本文只作一般说明。
晚间备份要点通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间备份要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房习惯经验和他人协作时,口头约定不如写在共享清单里。
校园拉伸原则通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房拉伸注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末充电攻略环境往往比意志力更持久。
季节计划原则中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
远程边界心得遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。