开年睡眠复盘（0355）

材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。午休密码心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。户外遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。差旅习惯禁忌先把范围收小，再谈效率。书房清洁禁忌环境往往比意志力更持久。远程备忘禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日降噪策略