开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日休息注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤检索策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。阅读把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。卧室沟通方法环境往往比意志力更持久。午休作息须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休工具误区