同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
远程模板攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
家庭流程方法完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
差旅学习策略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
早晨饮食须知遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
社区运动建议可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
周末更新指南完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
通勤学习注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
健康通风误区记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。