周末阅读提醒（1350）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。健康笔记禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。计划和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。运动先把范围收小，再谈效率。厨房休息要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。通勤收纳入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末笔记心得