环境往往比意志力更持久。
健康优先级须知复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日骑行常识写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
健康采光指南执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
晚间边界要点复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
夏季写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
卧室休息要点环境往往比意志力更持久。
出行更新方法环境往往比意志力更持久。
晚间保鲜原则多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。