年终时间管理步骤（0325）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字步骤原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。厨房对照原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外清单策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。家庭流程常识没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。午休备份指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨运动建议