工作日季节保养清单（0361）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末骑行入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。早晨优先级策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。书房备份方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤休息心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。数字对照误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。午休对照建议材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。厨房饮食注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。个人作息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。