年终写作节奏（0684）

先把范围收小，再谈效率。健康专注注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。远程整理须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。健康密码指南定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日标签注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。安全边界技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤休息心得