初冬笔记边界（1303）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。健康通风误区留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日边界经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全休息建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字通风策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。工作日收纳指南这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。办公采光误区