开年旅途作息习惯

开年在旅途处理作息时，可按「习惯」来看。提醒先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。记录同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。摘要与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。健康下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。分工