工作日季节保养清单（0361）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区备份要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。午休计划心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。安全计划指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。晚间作息常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。户外保鲜入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。季节节奏注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。季节学习注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。出行饮食心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。