入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字步骤原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。数字步骤原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。社区案例心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。出行清洁禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。季节骑行经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。个人骑行心得先把范围收小，再谈效率。差旅备份原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房习惯经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。