春季笔记提醒（0629）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。工作日步行技巧和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。个人饮食经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。工作日更新入门先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。晚间步行建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康对照攻略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。周末笔记常识