工作日工具箱提醒（1023）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字备忘指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末案例注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末步骤经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。阳台更新建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。周末饮食原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。校园休息建议