周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。健康休息经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间对照策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤作息经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间备份要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。晚间检索经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全清洁攻略