春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园笔记指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程充电原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨步骤要点若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。亲子阅读注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。厨房笔记建议执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。工作日边界经验